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3歳6ヶ月 ガンバリマス!

3歳6ヶ月

本格的な暑さがやってきました。海にプールに山に行きたい気分ですが、今年の夏は秋の公演に向けたリハーサル三昧になりそう。。。
その前に束の間の休みを家族で満喫してきました。偶然にも梅雨が明けた日に当たり、プールと海でリフレッシュすることが出来ました!

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徐々にリハーサルが詰まってきて、身体にも不調が出てきています。そんな時の助けになってるのは週に1回の師匠のレッスン。
レッスン前に痛みを相談すると、原因をすぐさま言い当て、
『それは怪我では無いから、痛くても動き続けなさい!』と。
そしてレッスンが終わる頃には痛みがなくなっている。
ものすごい疲労感ですが、身体は元気に身長が伸びたかのように詰まりが無くなります。本当に凄いレッスンだと思います。

自分でもリハーサル前にバーレッスンをして念入りにアップしているつもり。。。
ですが、師匠のアドバイス、掛け声があるだけで同じ動きでも意識が変わる。
分かっている 出来ているつもりで動いている事に気がつく。


秋の公演。気がつけば最年長。。。こうして踊る機会を頂ける事に感謝します。
娘に『ママカッコいい!』といってもらうのが目標。

私の目指す教育方針 押し付けない、やらせない、まずは親が頑張る!

頑張ります!!!

# by aigoma96 | 2021-07-19 12:29 | 育児の事

『マッピー』用ボーダー

8月のオンラインレッスンのお知らせ

8月のオンラインレッスンのご案内

Body conditioning
前半はピラティスをベースに身体を整え、後半は無駄な力を使わずに、よりダイナミックに伸びやかに動く為の身体の使い方、テクニックを学びます。自分の身体に集中して向き合うオンラインだからこそのレッスン。
8/5.12 木曜日 9:30~10:30
料金) 1200円(お月謝会員の方1000円)

オンライン プライベートレッスン 
定期的にボディチェック、メンテナンスがしたい。
自分の身体に合ったトレーニング方法が知りたい。
産後の身体を戻したい!けど時間が取れない。

などなどグループレッスンでは出来ない内容になっています。
オンラインならではの価格設定でとてもオススメ。
1時間のレッスンです。

日程はご相談ください。
料金)3300円(お月謝会員の方3000円)

ご希望の日時を直接ご連絡ください。


# by aigoma96 | 2021-07-17 08:54 | レッスンのご案内

『マッピー』用ボーダー

Colors Ⅲ ダイジェスト

素敵なダイジェスト映像を創って頂きました!

2年前のColors Ⅱではダンサーとして出演していた作者。お仕事もリハーサルも大変な中、サプライズでダイジェスト映像を創ってくれました。それを観た時「原石発見!」なんて密かに喜んでいました。 
そして今回の発表会。迷わず映像撮影、編集のお仕事を依頼しました。

WEBサイトにトップで出てくるような大きな企業ではなく、なかなか発見され難いけど、コツコツ努力しながら、丁寧に愛を持って仕事をしてくれる人や物を探すのが好きです。
それにお金を使う事で良い人や物に投資をしている 未来へ繋げる応援している気持ちになります。

私自身もそんなふうにして見つけてくれた方々に支えられて活動出来ていると感じています。

素敵な映像作品 ご覧下さい!

作者のインスタグラムです!
素敵なコメントと共にショートvsもご覧頂けます!
Studio_kinoko

# by aigoma96 | 2021-07-09 15:40 | ダンスのこと

『マッピー』用ボーダー

オンラインレッスン再開します!

再びオンラインレッスンを再開する事にしました!私にとっても学びになる時間。じっくり丁寧にレッスンしたいです。よろしくお願いいたします。

7月のオンラインレッスンのご案内

Body conditioning
前半はピラティスをベースに身体を整え、後半は無駄な力を使わずに、よりダイナミックに伸びやかに動く為の身体の使い方、テクニックを学びます。自分の身体に集中して向き合うオンラインだからこそのレッスン。
7/8.29 木曜日 9:30~10:30
料金) 1200円(お月謝会員の方1000円)

オンライン プライベートレッスン 
定期的にボディチェック、メンテナンスがしたい。
自分の身体に合ったトレーニング方法が知りたい。
産後の身体を戻したい!けど時間が取れない。

などなどグループレッスンでは出来ない内容になっています。
オンラインならではの価格設定でとてもオススメ。
1時間のレッスンです。

日程はご相談ください。
料金)3300円(お月謝会員の方3000円)

ご希望の日時を直接ご連絡ください。

# by aigoma96 | 2021-06-19 15:02 | レッスンのご案内

『マッピー』用ボーダー

自分の身体を信じる

久しぶりの師匠の名言。

師匠のレッスン中、床にツルッと足を滑らせる事がありました。
これは床のコンディションが原因か?

答えは「いいえ」です 
自分の重心が真っ直ぐ床を押す、オンバランスの状態であれば滑るはずが無いのです。
原因を床では無く、自分の身体の重心の位置を疑うべきだと。
よく考えればその通りですよね〜 

先日の発表会で床が滑って踊り難い〜なんて言う人もいれば、床のコンディションに身体を合わせて何事も無く踊る人もいて。
見ていて興味深かったです。 

身体の痛みも身体からの大切なメッセージです。
私は1年位前に両膝の謎の痛みに悩まされました。
師匠はサポーターをして動く事を勧めません。
サポーターをすると痛みも無く、いつもより快調になったりするのですが、結局はその場しのぎでまた同じ事を繰り返す。
根本的な解決につながりません。
そして痛み止めも出来るだけ飲まないでと言われます。特に病院で処方されるボルタレンやロキソニンは筋肉弛緩剤が入っていて、筋肉で出来ている心臓の動きも緩める可能性があり。
この状態でレッスンするのはちょっと危険です。

師匠のおすすめ身体(筋肉)が痛む時の対処法

1.熱めのお風呂にゆっくり浸かる
2.痛くてもレッスンを受け続け、痛みの原因を探る。

私はこの方法で謎の膝痛から開放されました。
原因は自分ではしているつもりだった股関節からのターンアウトが足りなかった事。膝をねじってターンアウトしていた為、痛みが生じていました。
ダンスを続けて30年以上。この痛みのお陰で初めてターンアウトの意味、バレエの5番ポジションの意味がわかった気がします。 

諦めず自分の身体と向きあうって大切な事。
それが出来るのも諦めず私達に丁寧に論理的に身体と動きの仕組みを教えて下さる師匠のお陰だと思います。感謝!! 

自分の身体を信頼出来るようなトレーニングをするって大切だな〜 教えているからには、師匠のようなレッスンを目指して頑張りたい!


# by aigoma96 | 2021-06-16 14:22 | 師匠の名言

『マッピー』用ボーダー