アレクサンダーテクニック

出会って3年位になります。

何気なく行ってる癖に気付いて、無くしていくというのが狙いだそうで、私もこの言葉にひかれて始めました。

ヨガとかピラティスみたいにスタイルがあるわけではなく、個人の身体の仕組みにそって身体をニュートラルな状態に戻していく。
先生が身体を触り、言葉でヒントをくれることで、筋肉がグニャリと動くのがわかります。

何をしてるかよくわけらないけど 凄いんです！

おかげさまで身体も絶好調です！