身体の癖

今年初のアレクサンダーテクニックのレッスンに行きました。

最近やっているのは、歩く事。
歩き初めの体重移動から、どうやって次のステップに移るか…

普段無意識にやってる事ですが、人体の模型をみながら、骨の位置を確認して 改めて「歩く」という事に向き合うと、実は必要の無い動作がたくさんある事に気がつきます。
毎日、何千歩も歩いている中、このいらない動きを取り除けたらどんなに楽になるか…

私の尊敬するバレエの先生が言ってました。ものすごく論理的で解剖学的な指導をしてくれる先生。
最初は、クセが邪魔をして、やりずらい動きも、ある瞬間、身体が楽だとわかった瞬間、クセが抜けて、シンプルな動きの方に移行していくんだとか。

素晴らしい先生達の元、今年も小さな変化を求めてコツコツいきます。