学び

今日はアレクサンダーテクニックの先生の紹介で、アレクサンダーテクニックとピラティス、両方を教えてくれる先生のワークショップを受けてきました！

ピラティスの経験はほとんどありませんが、興味深かった！

そして、先生が言ってた心に残る言葉は、
「型にはめない」ということ。

ピラティスでもダンスでも、角度や位置を意識しすぎて身体を動かすと、固まって故障の原因になる。
身体を解放して、自分の中で動きを組み立てるということでした！

ちょっと難しいけど、なんとなく分かるな~
１人１人身体は違いますから。