さらに身体改造!

取得したピラティスの資格の復習のため、昨日から4回に分けてセミナーに参加しています。

1日8時間、筋肉の働きを学び、トレーニング方法を再確認。 
受講者が2人1組でトレーニングを指導しあう。
正しい身体のアライメントでエクササイズを行うと1度のエクササイズで汗びっしょり…

へとへとになりましたが、経験を重ねてきて出てきた疑問点が解決したり、他のインストラクターに指導方法も体験出来て、最高に有意義な時間でした! あと3日間楽しみです🎵

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by aigoma96 | 2016-07-11 20:21

『マッピー』用ボーダー

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