レッスン再び

妊婦生活も6ヶ月を迎えました。

そして、以前から受け続けていたバレエのレッスンを再開しました!
約5ヶ月ぶり…

プリエの時、股関節はしばらく筋肉を休めたせいか、妊娠の影響か以前より柔らかくスムーズになっていました!


腹筋群、腸腰筋は以前のようには使えないので、脚を90度以上の高さでキープする事が出来ませんでした…
そしてジャンプも不可能…
身体を反らせるのもお腹の皮が破れそうな気がして恐々行いました。

呼吸はかなり重要ポイントで、頑張ろうとすると呼吸が浅くなり、たちまち苦しくなる。以前より深く、呼吸と同調して動く事を意識しました。

沢山出来ない事がありましたが、終わった後の身体はスッキリ。身体の歪みが調整されて、身長が伸びたような気がしました〜

様々な発見があり、出来ない事を体感して、指導に生かせる!と感じています。

これからも沢山気付きがありそうで、楽しみです。

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by aigoma96 | 2017-08-26 09:51 | ダンスのこと

『マッピー』用ボーダー

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