正しく動くと楽になる

正しく動くと楽になる

論理的に解剖学的に正しく身体を動かすと必要な部分だけ使う為、無駄な疲労が無くなる。

師匠が常々言ってる言葉。　

師匠のレッスンはほぼ休憩なし。2時間ノンストップで行われます。

やるべき事をきっちり、でも楽そう〜にこなす人もいれば、私、産後１年半位は最後までレッスンが出来なかった…　

無駄な事をしすぎて自分で自分を疲れさせる。無理に頑張ると力んで筋肉痛になる…　

産後ゼロからやり直したから分かった事ですが、バレエやピラティスのエクササイズは筋肉を伸ばしながらトレーニングする為、ほぼ筋肉痛にならないです。身体が柔軟になってきます。

そして、師匠の奥様がシェアしていた腰痛を治す体操。

これって、レッスンで行ってる身体の反らし方と一緒！！！　

良いレッスンをきちんと理解して受ければ、レッスン後に激しい筋肉痛になったり、腰が痛い〜なんていうことは無く、むしろ日常生活も楽になってくるはずなんですね〜