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『マッピー』用ボーダー

レッスン

今日も朝から気持ち良いバレエレッスン受けてきました!
心も身体も爽快!

がむしゃらに踊っていた20代。
自分の身体を客観的にみて、ガツガツしなくなった30代。

レッスンの量は20代より少なくなってるけど、身体のコンディションはもの凄く良い!昔よりずっと良く動ける!


身体が痛いのが普通って思ってたけど、師匠いわく、正しく動けば、怪我はしない!
その通り!!

20代でこの身体に気が付きたかった… なんて思いますが、あの頃は同じことを指導されても分からなかったんだろうな~

今だから、気がつく事が沢山ある。
踊り続けて良かった~

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by aigoma96 | 2014-05-23 14:05 | ダンスのこと

『マッピー』用ボーダー

学び

今日はアレクサンダーテクニックの先生の紹介で、アレクサンダーテクニックとピラティス、両方を教えてくれる先生のワークショップを受けてきました!

ピラティスの経験はほとんどありませんが、興味深かった!

そして、先生が言ってた心に残る言葉は、
「型にはめない」ということ。

ピラティスでもダンスでも、角度や位置を意識しすぎて身体を動かすと、固まって故障の原因になる。
身体を解放して、自分の中で動きを組み立てるということでした!

ちょっと難しいけど、なんとなく分かるな~
1人1人身体は違いますから。
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by aigoma96 | 2014-05-19 13:54

『マッピー』用ボーダー

充実した週末

薬膳鍋からスタートし、最近、漢方、東洋医学が気になっています。

空いた時間に、「経絡」のセミナーに初めて参加しました!
テーマは「精力」東洋医学で「精」とは、身体の中の物を造るエネルギー。
これが、ストレスや年齢により衰えてくると、目に見える症状では、皮膚がたるんだり、薄毛、白髪となって現れるらしい。


経絡とは、気の流れる道で、「精力」の気が流れる道に何か違和感があると、その力が弱っているって事なんですね~

ポイントはまず足の裏!
足の裏が経絡のスタート地点だから。
どちらかに体重をかけすぎず、アーチを使って立つ。
そして、腰!
経絡は背骨のすぐそばを通っているため。
座るときは、座骨二点にのる!

ダンスでやっているではないですか!
ダンスをしながら、精力もつけられてるなんて~

そして、最後に先生がチラッと言ってた、「背骨の動きが硬い人は、頭が硬い人が多い。」
なんか、納得! ダンスを教えていると、子供の背骨の動きはなめらかな気がします。子供の頭は柔軟ですからね~


頭、背骨、柔軟にしておきたいです!
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by aigoma96 | 2014-05-11 23:10 | 日々のこと

『マッピー』用ボーダー

GW

1日お休みをとって、三浦半島に行って来ました!

美味しいマグロを食べて、自然に触れて、最高な1日でした♪
しっかり充電して、また明日から頑張ります!

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天気イマイチでしたが、おかげで人が少なく、最高でした~

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三崎口の街中で見つけたお店!
ステキだ~ 理想の家です。他にも三崎口には古くて素敵な建物が沢山ありました。
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by aigoma96 | 2014-05-06 17:02 | 日々のこと

『マッピー』用ボーダー

スペシャルレッスン2 無事終了!

来てくれた皆さんありがとうございました♪

今回は子供、大人 まぜこぜで行いました!

大人は子供のフレッシュで素直な動きを感じ、
子供は大人から、真剣な姿勢や動きの見せ方を感じ取ったようです。

私から一方的に発信するのではなく、参加者どうしが、刺激し合えるのは良いな~ と思いました!

またやりたいです。

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by aigoma96 | 2014-05-02 18:12 | ダンスのこと

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