大倉山クラス リニューアル

4月3日から大倉山でのレッスンを再開します。

赤ちゃんの事や自分の身体の事、振付しばらくしてないな〜 などなど 考えるとドキドキです。
ですが、再開を先延ばしにすると更に怖くなりそうで、さっさと始めよう! と思い決断しました。

4ヶ月のお休みを期に、メンバーも少し変わりそう。誰でも参加しやすい風通しの良いクラスを目指しています。

心機一転。1から始める気持ちで頑張ります!

これを機に参加してみたいな〜という方。
入会金の無いオープンクラスです。皆様の参加お待ちしています!

日時)毎週火曜日 18:00~19:50

場所)東横線 大倉山駅より徒歩30秒 スタジオF


内容)前半1時間は、バレエ、ピラティスを元に考えられたエクササイズで身体の軸を作り、そこから身体の力を使わず解放して動く方法を学んでいきます。後半は毎月ごとにバラエティに富んだ振付ダンスを行います。
身体に負担をかけず、もう少し楽に動く方法を学びたい。パフォーマンス技術をアップしたい。そんな方におすすめのクラスです。

対象)中学生以上 ダンス経験者 

料金)月謝 8500円/7500円(学生) 月4回
   1レッスン 2500円/2000円(学生)

体験レッスン1回1000円   

ご予約、お問い合わせは aigoma96@gmail.com





[PR]

# by aigoma96 | 2018-03-16 11:14 | レッスンのご案内

『マッピー』用ボーダー

2ヶ月 油断は禁物

あっという間に2ヶ月!

少しずつ赤ちゃんとの生活に慣れてきたかな〜
と感じています。
が、今まで少なかった赤ちゃんの動きが激しくなってきた〜!
予想出来ない動きで、ツルッと手から落ちてしまいそうになります。
何度か危ない!っていう瞬間がありました。
本当に気を付けなければ。

少しずつ外出も始めました。
踊る前にまずは歪んだ身体を戻すため、ピラティスのプライベートレッスンに通っています。
思い通りに動けなくてなんだか笑えてきます。
1から身体を見直す良い機会だと思って頑張ります‼

最近こんな記事を見つけました。
フリーランスで働いている女性の現実。
産休も育休もなし…   今まで自由気ままに働いてきましたが、会社員が羨ましくなりました。


e0277143_17193086.jpg


[PR]

# by aigoma96 | 2018-03-15 09:29 | 育児の事

『マッピー』用ボーダー

1ヶ月 天使と悪魔

生後1ヶ月を向かえました!
そして無事1ヶ月検診も終了。

産後トイレに行くのもやっとだった身体も、少しだけ回復しました。3日も陣痛が続いただけあって、身体のダメージは大きいようです。
そして、私の筋肉はどこ〜 ? という位全身ふにゃふにゃです(笑) 踊れる身体に戻れるのかしら。

赤ちゃんは母乳を沢山飲み、順調に成長しています。毎日出来る事が増えて表情が豊かになってきています。

本当に眠っている時は天使!幸せな気分になります。
どうやっても泣き止まない時、私じゃなくて、母や旦那さんが抱っこするとピタッと泣き止む時 悪魔に見えます… (笑)

毎日がヘトヘトであっという間!!
身体のメンテナンスも出来ず、自分のWebサイトも見れなくなってしまってるし… 色々滞ってますが、どうにもならないのでゆっくり立て直していきたいと思います。

4月位には仕事復帰したいな〜 と願いつつ…






e0277143_16222688.jpg

[PR]

# by aigoma96 | 2018-02-18 12:29

『マッピー』用ボーダー

出産体験

1/9 7:53 無事出産しました。
なかなか壮絶な経験となりました!

この経験、2度と出来ないかも… というわけで、丁寧に書き残しておきたいと思います。

1/7
午前3:30 突然の痛みに目を覚ます!待ちに待った7日遅れの陣痛!?
午後6時陣痛が5分おきになり入院。 出産は夜中から朝方と言われ、旦那さんも仕事後終電で到着。

1/8
陣痛は続くも、産まれる気配なし… 私は少し眠れるように、陣痛を弱める薬を打ってもらい、旦那さんは仕事の為帰宅。 その後私は陣痛が強まるように、破膜(羊水の膜を破る)してもらう。
夕方から夜には産まれるかも〜
と言われ、旦那さん仕事を早めに切り上げ駆けつける。
夜11時やっと分娩室に移動!ゴールは近い!?
が、しかしまたしても産まれる気配なし。なんて慎重な赤ちゃんなのか…
助産師さんが「出てきて良いのよ〜」と話しかけて、マッサージをしてくれる。旦那さんもず〜っと腰をさすり続けてくれる。


日付が変わり

1/9
もう陣痛の隙間でも熟睡出来るくらいに疲れた…
最後の望み、陣痛促進剤を使って陣痛を強める。
朝方、今まで検診でお世話になってたおじいちゃん先生が登場!診察をするなり、赤ちゃんの向いてる方向が違うと言って、お腹の中をグリグリ調整。 これが経験した事のない痛み!思わず叫んでしまった… このマジックハンドのおかげで赤ちゃんが一気に下がってくる。

おじいちゃん先生「僕の外来診察が始まる前に産んじゃおうか」(時間にしてあと30分)
私 「お願いします!」

その後あわただしく準備が始まる。
1人の先生が私のお腹の上に手を当て、おじいちゃん先生は赤ちゃんを受けとるスタンバイ。
「息んで〜」と言われてお腹を思い切り押される。赤ちゃんは引っ張られる。
なにこれ〜 聞いていた状況と違う。でも産まれるなら何でも良い!
そして2息みで産まれました♪

赤ちゃん普通は下を向いて出てくるはずが、上を向いて首を傾げて、挨拶するように出てきました。
何を勘違いしていたのでしょう(笑)

最初に思った事は「やっと眠れる〜!」でした…
1日休んで、赤ちゃんとの生活が本格的に始まります。

身体はあちこち痛いし、ヘトヘトだけど無事に産まれて良かった。そして常に側にいてくれて同じくヘトヘトな旦那さんにも感謝!
これから沢山の困難が待ち受けてると思うけど、この3日間を2人で乗り越えた事はきっと役に立つと感じています。

e0277143_09352788.jpg

3396グラム 女の子です!



[PR]

# by aigoma96 | 2018-01-12 08:16

『マッピー』用ボーダー

明けました! 2018

12/31 出産予定日を向かえドキドキしながらの大晦日でした。が…何事もなく新年を向かえました(笑)

今年は初めてが色々ありました。
家族の病気から始まり、私の妊娠。

ツワリとの付き合い方。仕事との兼ね合い。 最初は色んな情報に惑わされてドギマギしてたけど、結局は自分の身体の事。身体の声を聞いて無理をしない。頑張り過ぎないという事を学びました〜

そして、私の事を気にかけて、支えてくれる方々。満足に動けない身体でレッスンしても変わらず通い続けてくれた生徒の皆さん。 感謝!!
こうしてスローペースにならないと気が付かない事って沢山あるな〜

2018年はどんな年になるでしょうか?
ひとまず、無事に出産出来る事をお祈りして、その後は未知の世界に突入です!!

皆さま今年もよろしくお願いいたします!

e0277143_11511750.jpg

今年はゴールド手帳!

[PR]

# by aigoma96 | 2018-01-01 11:06

『マッピー』用ボーダー