AI SHINOHARA BLOG

自分の身体を信じる

久しぶりの師匠の名言。

師匠のレッスン中、床にツルッと足を滑らせる事がありました。
これは床のコンディションが原因か？

答えは「いいえ」です　
自分の重心が真っ直ぐ床を押す、オンバランスの状態であれば滑るはずが無いのです。
原因を床では無く、自分の身体の重心の位置を疑うべきだと。
よく考えればその通りですよね〜　

先日の発表会で床が滑って踊り難い〜なんて言う人もいれば、床のコンディションに身体を合わせて何事も無く踊る人もいて。
見ていて興味深かったです。　

身体の痛みも身体からの大切なメッセージです。
私は1年位前に両膝の謎の痛みに悩まされました。
師匠はサポーターをして動く事を勧めません。
サポーターをすると痛みも無く、いつもより快調になったりするのですが、結局はその場しのぎでまた同じ事を繰り返す。
根本的な解決につながりません。
そして痛み止めも出来るだけ飲まないでと言われます。特に病院で処方されるボルタレンやロキソニンは筋肉弛緩剤が入っていて、筋肉で出来ている心臓の動きも緩める可能性があり。
この状態でレッスンするのはちょっと危険です。

師匠のおすすめ身体(筋肉)が痛む時の対処法

1.熱めのお風呂にゆっくり浸かる
2.痛くてもレッスンを受け続け、痛みの原因を探る。

私はこの方法で謎の膝痛から開放されました。
原因は自分ではしているつもりだった股関節からのターンアウトが足りなかった事。膝をねじってターンアウトしていた為、痛みが生じていました。
ダンスを続けて30年以上。この痛みのお陰で初めてターンアウトの意味、バレエの5番ポジションの意味がわかった気がします。　

諦めず自分の身体と向きあうって大切な事。
それが出来るのも諦めず私達に丁寧に論理的に身体と動きの仕組みを教えて下さる師匠のお陰だと思います。感謝！！　

自分の身体を信頼出来るようなトレーニングをするって大切だな〜　教えているからには、師匠のようなレッスンを目指して頑張りたい！

3歳５ヶ月 発表会終了しました！

３歳５ヶ月　

無事発表会が終了しました。
コロナ禍で無事開催出来た事、本当に嬉しく思います！　見に来て下さった皆様ありがとうございました。

毎回発表会を開催するにあたって色々な事が起こり、それを乗り越える事で私も出演者の皆さんも成長していると感じます。

今回の1番の難関はやはりコロナ禍での開催。
発表会をやろうっ！と決めたのは昨年10月。だいぶ感染者数も落ち着いてきて大丈夫そうと判断したのも束の間、再び東京都では緊急事態宣言が出てしまいました。

学生達が練習する時間をあまり取れず心配だったり、当日感染者が出てしまったらどうしようなんて不安もありましたが、結果開催出来て良かった！　
出演者の皆さんの真剣な姿。踊り終わった後の清々しい表情を見て思います。

それから、照明、音響、撮影スタッフの方々からの「出来て良かった〜」　の声。
ゴールデンウィーク中、都内でのイベントが中止になる中、スタッフの方々も大変な思いをしていたと思います。

そして、第2の難関は我が娘。

週末のリハーサルは常に同行していた為、
話が途中で中断する。見本が見せられない。自分がメンバーの一員だと思っているので、皆が踊っている所に乱入する…　などなど。　
保育園に行っている娘としては、休日に母と一緒。なんで遊んじゃいけないの！！と非常に的確な事を言うので私もタジタジ…
発表会当日も私も踊りたい！と楽屋で荒れ狂っておりました(笑)　
お相手をしてくれた学生チームのお母さん、このようなリハーサルに付き合ってくれた皆さんに感謝します。

第3の難関は私の記憶力…　

いゃ〜今までに無く色々な事を忘れたり、忘れそうになったり。昔の自分ではありえない事です。仕事、子育ての合間にどれだけ発表会の為の時間を作れるか。全てに完璧を目指すとどれも上手く行かなくなるな〜　もう少し上手くバランスを取れるようになりたいなと思いました。

大変な事もありましたが、出演者のまとまり、仕上がりは今までで1番でした!　コロナ禍だからこそ始めたオンラインレッスンでの基礎トレーニング。限られた練習時間だからこそ集中して打ち込めるリハーサル。
これらのお陰で見応えある発表会に仕上がったと思います！　

今回も、決して1人では出来ない　皆が相手を思いあってこそ出来る発表会となりました。
ありがとうございました！




今回も素敵なお花頂きました！ありがとうございます。

生徒さんのお母様が作って下さいました！

３歳4ヶ月 まもなく！

３歳4ヶ月　

東京は再び緊急事態宣言…　
発表会は開催出来るのかとドキドキしておりましたが、中止の心配は無さそう！　
イベント関係は感染防止対策をしっかりして、なるべく開催しよう　という方向に動いているように感じます。
一安心。
ダンスというのは食べ物と同じで、充分熟して今が１番の食べ頃っていう瞬間があると思うのです。発表会も皆のモチベーションや完成度を本番当日１番美味しくなるように組み立てている訳で、延期は難しいな〜と考えていたのです。colorsは3回目を迎え完成度も今までで１番のように感じます。

あとは全てがスムーズに進むように事務作業を進めていきたいと思います。
それから私が皆の着替え中にチラッと踊るソロの準備も！本番前の1週間は出来るだけ多く師匠のレッスンに行って身体を整えます。

そして終わったら、最近ほっとかれてご機嫌ななめの娘の相手をたっぷりしたいと思います!

5/30 Colors Ⅲ

5/30 日曜日　発表会を開催します!　

コロナ禍で先が読めない毎日…　無事開催出来るのかドキドキの日々です。出演者の皆は真剣にダンスに向かい合い、完成度も見応えもある素敵な作品に仕上がってきています。
どうか何事もなく本番を迎えられますように〜！

３歳3ヶ月 誕生日

３歳３ヶ月　誕生日　

今年も無事誕生日を迎えました。

家族や大切な人々にお祝いして頂き嬉しいです。　

誕生日当日は最近リハーサルが忙しくて行けていない師匠のレッスンを受けに。相変わらず厳しく愛のあるレッスン。リハーサルで凝り固まった身体がグイグイ伸びて、色んな所がつりました…

レッスン後には私が発表会でチラッと踊るソロをチェックして頂くという贅沢。普通その先生の踊り以外を見て頂くなんて考えられない事なのですが、師匠の場合はどんどんやりなさい！と言って下さる。上手くいかない部分はアドバイスをくれる。しかもそのアドバイスは全てレッスンで行ってる事。

師匠のレッスンはバレエだけど、バレエじゃない　どのジャンルにも通じる　もしかしたらどのスポーツにも通じる理論に基づいたレッスンのように感じます。

今年もこの終わりなき学びを続けられますように。そして生徒の皆さんにも還元出来ますように！