AI SHINOHARA BLOG

1ヶ月 天使と悪魔

生後１ヶ月を向かえました！
そして無事１ヶ月検診も終了。

産後トイレに行くのもやっとだった身体も、少しだけ回復しました。3日も陣痛が続いただけあって、身体のダメージは大きいようです。
そして、私の筋肉はどこ〜 ？ という位全身ふにゃふにゃです(笑) 踊れる身体に戻れるのかしら。

赤ちゃんは母乳を沢山飲み、順調に成長しています。毎日出来る事が増えて表情が豊かになってきています。

本当に眠っている時は天使！幸せな気分になります。
どうやっても泣き止まない時、私じゃなくて、母や旦那さんが抱っこするとピタッと泣き止む時 悪魔に見えます… (笑)

毎日がヘトヘトであっという間！！
身体のメンテナンスも出来ず、自分のWebサイトも見れなくなってしまってるし… 色々滞ってますが、どうにもならないのでゆっくり立て直していきたいと思います。

４月位には仕事復帰したいな〜 と願いつつ…

出産体験

1/9 7:53 無事出産しました。
なかなか壮絶な経験となりました！

この経験、２度と出来ないかも… というわけで、丁寧に書き残しておきたいと思います。

1/7
午前3:30 突然の痛みに目を覚ます！待ちに待った7日遅れの陣痛!?
午後6時陣痛が5分おきになり入院。 出産は夜中から朝方と言われ、旦那さんも仕事後終電で到着。

1/8
陣痛は続くも、産まれる気配なし… 私は少し眠れるように、陣痛を弱める薬を打ってもらい、旦那さんは仕事の為帰宅。 その後私は陣痛が強まるように、破膜(羊水の膜を破る)してもらう。
夕方から夜には産まれるかも〜
と言われ、旦那さん仕事を早めに切り上げ駆けつける。
夜11時やっと分娩室に移動！ゴールは近い！？
が、しかしまたしても産まれる気配なし。なんて慎重な赤ちゃんなのか…
助産師さんが「出てきて良いのよ〜」と話しかけて、マッサージをしてくれる。旦那さんもず〜っと腰をさすり続けてくれる。


日付が変わり

1/9
もう陣痛の隙間でも熟睡出来るくらいに疲れた…
最後の望み、陣痛促進剤を使って陣痛を強める。
朝方、今まで検診でお世話になってたおじいちゃん先生が登場！診察をするなり、赤ちゃんの向いてる方向が違うと言って、お腹の中をグリグリ調整。 これが経験した事のない痛み！思わず叫んでしまった… このマジックハンドのおかげで赤ちゃんが一気に下がってくる。

おじいちゃん先生「僕の外来診察が始まる前に産んじゃおうか」(時間にしてあと30分)
私 「お願いします！」

その後あわただしく準備が始まる。
１人の先生が私のお腹の上に手を当て、おじいちゃん先生は赤ちゃんを受けとるスタンバイ。
「息んで〜」と言われてお腹を思い切り押される。赤ちゃんは引っ張られる。
なにこれ〜 聞いていた状況と違う。でも産まれるなら何でも良い！
そして２息みで産まれました♪

赤ちゃん普通は下を向いて出てくるはずが、上を向いて首を傾げて、挨拶するように出てきました。
何を勘違いしていたのでしょう(笑)

最初に思った事は「やっと眠れる〜!」でした…
１日休んで、赤ちゃんとの生活が本格的に始まります。

身体はあちこち痛いし、ヘトヘトだけど無事に産まれて良かった。そして常に側にいてくれて同じくヘトヘトな旦那さんにも感謝！
これから沢山の困難が待ち受けてると思うけど、この3日間を2人で乗り越えた事はきっと役に立つと感じています。


3396グラム 女の子です！

明けました！ 2018

12/31 出産予定日を向かえドキドキしながらの大晦日でした。が…何事もなく新年を向かえました(笑)

今年は初めてが色々ありました。
家族の病気から始まり、私の妊娠。

ツワリとの付き合い方。仕事との兼ね合い。 最初は色んな情報に惑わされてドギマギしてたけど、結局は自分の身体の事。身体の声を聞いて無理をしない。頑張り過ぎないという事を学びました〜

そして、私の事を気にかけて、支えてくれる方々。満足に動けない身体でレッスンしても変わらず通い続けてくれた生徒の皆さん。 感謝！！
こうしてスローペースにならないと気が付かない事って沢山あるな〜

2018年はどんな年になるでしょうか？
ひとまず、無事に出産出来る事をお祈りして、その後は未知の世界に突入です！！

皆さま今年もよろしくお願いいたします！


今年はゴールド手帳！

産休に入ります！

いよいよ完全に産休に入ります。そして臨月を迎えます。

こんなにお仕事を休むのは初めてで、明日から何をしよう。。。という感じですが、じっと出来ない性格なので早速年末に出来ないお掃除計画やどうしても食べておきたい物をリストアップしています（笑）

大倉山レッスン最後のコンビネーション

ロングコンビネーションでした〜　良く見ると動き方に皆個性がありますが、一体感あり。

風になびく草木のように、自分の身体が何処から動きだして何処へ向かっているのか感じる。

大人になると何故か自分中心に周りを見がちになりますが、広い空間から自分を見下ろしてみるって大事です。これが出来ると踊ってる時に人とぶつかりそうとか立ち位置がずれる。。。なんて事はなくなりますね。

空間と重力に身をゆだねて踊ってくれると、タイミングや振付の間違いは気にならなくなります。

こんな踊りが好きです！　

レッスンに興味がある方　ご案内はこちら

ドイツスクールもしばらくお休み。

とてもお世話になっている先生。ありがとう〜

リセット

とうとうバレエのレッスンも産休に入りました！ お腹が重すぎて足に負担がかかりすぎると感じて… これ以上続けても身体に良くないなと判断しました。

昔の私だったら、ダンスレッスンを休むなんて恐怖でしかなかった。
お盆やお正月休みは身体を動かしたくて耐えられない気持ちになりました。

この考え方が変わったのは、ヨーロッパで働いた時。毎日9:00〜17:00で踊って土日が休みという生活のなかで、休みの日はしっかり遊んで身体を休めるという事の大切さに気がつきました。 特に振付最中は身体のバランスも崩れるし、頭も使う… そのまま次の週に持ち込むと身体も心もアンバランスのまま。どんどん調子が悪くなっちゃうわけです。

そして、日本での私の師匠。 こちらもイギリス人なので、夏、冬休みしっかり3週間位あります。 その間身体をゆるめ、また１からレッスンする。きっちり休むと新たなレッスンでの気付きが沢山あります。

そんなわけで、休むということが怖くなくなりました！ これから長期のお休みに入るわけですが、その後どんな身体が待っているのか楽しみです。

身体が痛い中ダンスし続けてる方。
痛くない部分だけを無意識に動かしてしまい、より身体のバランスが崩れ、さらに他の部分に痛みが以降しどんどん悪循環になっていきます… 是非一度休んで身体を見直すようなトレーニングをして欲しい〜


写真は実家のワンコ。ごまちゃん。
スゴいゆるんでます(笑)